Сидит на коленях и целует

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Протрузия поясничного отдела дисков позвоночника является самым сложным, коварным, мучительным заболеванием. Сильная боль сопровождает заболевание. Она мешает нормальному образу жизни, вызываются осложнения. Но лечение протрузии не является сложным, если, конечно, диагностика была сделана своевременно. Быстро распознать признаки протрузии пояснично- крестцового отдела помогут элементарные знания о симптомах и характеристике болезни.

загрузка...

Протрузия дисков, что это такое

Первые признаки проявляются в случае любых нарушений в дисках. Одним словом, он выскакивает или выпячивается из основного позвоночного столба. Это происходит в том случае, если повреждается часть кольца. Она выпячивается, выступает за края позвоночных дисков. Образуется выпуклость, которая иногда доходит до полутора сантиметров.Протрузия поясничного отдела позвоночника часто проявляется в виде осложнения после остеохондроза

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выступающие части межпозвонковых дисков вызывают боль, сила которой может меняться от незначительного движения или от положения тела. Протрузия поясничного отдела позвоночника часто проявляется в виде осложнения после остеохондроза. Если своевременно не вылечить заболевание, то произойдет разрыв фиброзного кольца, что спровоцирует появление межпозвоночных грыж.

Виды протрузии

В современной медицине диагностируется несколько видов протрузии пояснично — крестцового отдела:

дорзальная — наиболее опасная, болезненная, выпячивание направлено к спинному мозгу;

циркулярная –выпячивание дисков присходит по периметру;

латеральная – боковое выпячивание;

диффузная – неравномерное, по разным сторонам.

Причины

Немного выше уже упоминалось о том, что одной из причин появления протрузии грыж является остеохондроз. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, большое потребление алкоголя, травмы, возрастные изменения, врожденная патология также являются причиной.Одной из причин появления протрузии грыж является остеохондроз

Алкоголь вымывает кальций, аминокислоты, микроэлементы. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, избыток алкогольных напитков приводит к тому, что недостаточно жидкости внутри дисков. Это влияет на дисковую эластичность. Они начинают уплотняться, после этого наблюдается выпячивание. Все это способствует появлению протрузии, грыж.

Иногда простые упражнения, которые несложно выполнять при протрузии поясничного отдела, могут локализовать болезнь, но это зависит от стадии заболевания, которых существует три.

  1. Первая стадия – нарушение тканей дисков, в дисковом кольце появляются трещины.
  2. Вторая стадия – выпячивание диска до трёх миллиметров.
  3. Третья стадия –выпячивание диска на 3 миллиметра.

Первую, вторую стадии можно вылечить. Несложные физические упражнения ЛФК, правильный образ жизни, массаж дают достаточно положительные результаты.

Третья стадия – самая сложная. Лечение назначается врачом. Иногда может потребоваться оперативное вмешательство. Чтобы распознать заболевание на ранних стадиях, необходимо знать его симптомы.Чтобы распознать заболевание на ранних стадиях, необходимо знать его симптомы

Симптомы

Нередко лечение протрузии поясничного отдела осложняется тем, что первые две стадии могут протекать бессимптомно. Но по мере того, как происходит выпячивание диска, можно уже слышать жалобы больного на боль в пояснице при движении, наклонах. Позже боль появляется в конечностях, тазобедренном отделе, между рёбрами. Наблюдается онемение кончиков пальцев на руках, ногах, в икроножных мышцах возникают судороги.

Кроме таких симптомов, может резко меняться артериальное давление, больные жалуются на головокружение, головную боль. Но даже эти симптомы не всегда могут служить сигналом о заболевании. Часто люди связывают это с другими заболеваниями, изменениями погоды, магнитными бурями. А болезнь прогрессирует. Любые эти симптомы должны стать поводом, чтобы обратиться за помощью к врачу.

На основании изложенных симптомов можно делать предположение. Но для подтверждения врачом назначается рентгеновское обследование, МРТ, УЗИ. Однако, уже МРТ может представить четкую картину нарушений позвоночника. Если не вовремя начать лечение, то появление грыж гарантировано.

Лечение

Диагноз «протрузия позвоночника» не должен звучать как приговор. Своевременно проведенное лечение, ЛФК, плавание, правильное питание помогут избавиться от этого недуга. Чем раньше пациент обращается к врачу, тем лечение успешнее. Геология заболевания такова, что оно может появляться в разном возрасте, важно обращать внимание на состояние позвоночника еще в детстве.  Чем раньше пациент обращается к врачу, тем лечение успешнееЭто необходимо делать взрослым, родителям нужно контролировать состояние самого главного стержня организма детей.

Лечение протрузии позвоночника – это комплекс мер, направленных на устранение воспалительного процесса в тканях, укрепление мышц, удаление болевого синдрома.

Каждое заболевание индивидуально, поэтому меры борьбы с ним не могут быть одинаковыми. Но можно выделить идентичный комплекс мер, это:

  • медикаментозное лечение подбирается индивидуально лечащим врачом;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • вытяжение;
  • мануальная терапия.

Стоит отметить, что отличные методы борьбы предложил не так давно Дикуль, который долгое время из-за травмы был лишён возможности двигаться, полноценно жить.

Лечебная гимнастика по Дикулю

Дикуль рекомендует комплекс упражнений, которые способствуют укреплению корсета спины, устранению симптомов грыж, профилактике, чтобы лечить протрузию.Этой теме Дикуль посвятил не одну книгу

Этой теме Дикуль посвятил не одну книгу, его методику часто используют при лечении спины, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он рекомендует свои труды не только профессиональным медикам, методы с успехом используют простые люди. Его лечебная гимнастика не противопоказана даже детям.

Первое, что рекомендует Дикуль, – это активный образ жизни.

Он подчеркивает, что протрузия поражает тех, кто больше всего сидит на протяжении всего дня, ведет неправильный образ жизни. Малоподвижный образ жизни способствует тому, что мышечный корсет ослабевает, позвоночник не имеет надежной поддержки. Дикуль рекомендует методы, в которых не предусмотрены большие силовые нагрузки. Их активно используют в кабинетах ЛФК.

Дикуль предлагает использовать его методы именно для лечения детей. Это может стать эффективной профилактикой сколиоза, что впоследствии скажется на состоянии позвоночника. Такая гимнастика может стать общим семейным занятием. Упражнения несложные, но это один из лучших профилактических, восстановительных мероприятий после перенесенного заболевания позвоночника.

Для позвоночника не менее эффективную помощь оказывает плавание, неспешные велосипедные прогулки. Плавание не несет большой нагрузки для позвоночника. Скорее наоборот, это занятие укрепляет спину, мышечный корсет. Дикуль утверждает, что люди, которые полюбили плавание, могут не беспокоиться о проблемах позвоночника. Не стоит забывать, что питание, активный образ жизни может играть не последнюю роль в период лечения грыж или когда лечат спину с другим диагнозом.Для позвоночника не менее эффективную помощь оказывает плавание

Комплекс ЛФК при протрузии

Здесь уже упоминалось, что каждый комплекс ЛФК не несет силовых нагрузок на спину. Но использовать специальные упражнения при протрузии поясничного отдела необходимо только после консультации с врачом. Если врач рекомендовал, только тогда больной может делать их в домашних условиях. Это лучшее профилактическое мероприятие для укрепления мышц спины, профилактики грыж, протрузии.

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и прижать друг к другу, руки вытянуть вдоль корпуса. Напрягать мышцы живота. Для большего эффекта в момент напряжения можно поворачивать ноги то в одну, то в другую сторону. Выполнять не более 15 раз.

Оставаться в положении лежа. Поочередно преодолевать сопротивление согнутого колена противоположной рукой. Выдерживать около десяти секунд, после чего проделать с противоположными конечностями. Не более 15 раз.

Взять доску, на которую можно лечь всем телом. Расположить её таким образом, чтобы один край был приподнят градусов на тридцать. К верхнему краю доски прикрепить эластичный бинт сантиментов 50. Лечь на доску животом, руки продеть в бинт и расположить вдоль тела. Просто полежать около минуты. Это упражнение из ЛФК пособствует вытяжению, как отличное средство для профилактики грыж.

Еще одно упражнение для профилактики грыж и для вытяжения позвоночника. Взять табуретку и лечь на неё животом вниз, предварительно подложив подушку. Наклоняться к полу, но без резких движений, задержаться и не спеша подняться, приняв положение параллельно полу.

Выполнение всех рекомендаций врача, строгое соблюдение всех профилактических мер позволит быстро пройти реабилитационный период, лечить больше спину не придется.

2016-03-21

Болезнь Гоффа коленного сустава: диагностика и лечение

Что такое болезнь гоффаКоленный сустав по праву можно назвать одним из самых сложных суставов в человеческом теле. В нем есть хрящи, кости, связки. Все это можно найти и в других суставах, но коленный сустав особенный, ведь в нем есть мягкотканные компоненты, играющие важную роль. Речь идет о вспомогательном аппарате сустава: слизистых сумках, складках синовиальной оболочки, мениске, жировых телах.

  • Что это за болезнь?
  • Причины развития болезни Гоффа
  • Симптомы болезни Гоффа
  • Постановка диагноза
  • Лечение болезни Гоффа
    • Консервативное лечение
    • Лечение народными средствами
  • Хирургическое лечение
  • Заключение

На эти элементы сустава возложена задача по смягчению ударных нагрузок при движении. Кроме того, они являются частью системы стабилизации колена. Заболевание мягких тканей коленного сустава носит название болезнь Гоффа. Что это за болезнь? Какие она имеет проявления, какую опасность несет? Чем ее лечить? Эта статья ответить на поставленные вопросы.

Что это за болезнь?

У каждого коленного сустава имеет жировое тело. Это скопление жировой клетчатки, заключенной в собственную капсулу, расположенную между синовиальной оболочкой и связкой коленной чашечки. Главная задача этого элемента – амортизация нагрузок во время движения. В жировом теле имеется большое количество лимфатических и кровеносных сосудов. Также в нем много нервных окончаний.

Болезнь Гоффа представляет собой немикробное воспаление жирового тела колена. Воспалительный процесс носит хронический характер. Он приводит к тому, что жировые клетки сначала деградируют, а затем замещаются фиброзной тканью. Фактически жировая клетчатка перестает выполнять возложенные на нее функции. Естественно, это сразу сказывается на здоровье и функциональности остальных элементов сустава, так как амортизации ударных нагрузок больше не происходит.

Причины развития болезни Гоффа

Причины возникновения болезниГлавная причина развития этого заболевания – травма колена. Это может быть удар, резкое движение или ушиб, в результате которого произошло ущемление жирового тела бедренной и большеберцовой костями. Сильное сдавливание провоцирует повреждение сосудов в жировом теле и кровотечение. Тельце Гоффа отекает и увеличивается в размерах. Следом развивается асептическое воспаление, быстро переходящее в хроническую фазу. Жировая ткань деградирует и замещается фиброзной тканью. На фоне этого запускаются процессы развития вторичных артрозных изменений.

Болезнь Гоффа также может быть вызвана постоянными чрезмерными нагрузками на коленный сустав. К примеру, если человек долго стоит на коленях или сидит на корточках во время работы. Это также ведет к сдавлению тельца Гоффа и вызывает его воспаление.

В ряде случаев болезнь Гоффа становится следствием негативных изменений в других элементах коленного сустава. Обычно это происходит на фоне проблем с метаболизмом и нарушением гормонального баланса. Этим объясняется тот факт, что у женщин в климактерическом периоде эта болезнь встречается очень часто.

Вообще, согласно медицинским данным, болезнь Гоффа грозит следующим людям:

  • Женщинам старше 55 лет.
  • Работникам, проводящим много времени стоя на коленях.
  • Спортсменам, акробатам, почтальонам, балеринам, поскольку они в силу специфики своей деятельности часто получают микротравмы колена.

Симптомы болезни Гоффа

Несмотря на то что эта болезнь считается хронической, у нее имеется короткий начальный период, протекающий в острой фазе. Впрочем, медики иногда сталкиваются с ситуациями, когда болезнь, минуя острую фазу, сразу развивается в хронической.

В острой фазе болезнь Гоффа имеет следующие симптомы:

  • Какие симптомы у болезни гоффаБолезненные ощущения в коленном суставе. Боли могут носить различный характер, но чаще они умеренные. Из-за этого большинство пациентов не обращают внимания на эти симптомы.
  • Коленный сустав отекает ниже коленной чашечки. Отек имеет слабую выраженность, поэтому сами пациенты его не замечают, но от взгляда опытного врача этот симптом не укроется.
  • Нарушение подвижности сустава. Этот симптом выражается в невозможности полностью разогнуть сустав. Этому мешается сильный отек жирового тела Гоффа.

Хроническая фаза заболевания характеризуется наличием следующих симптомов:

  • Боли носят периодический характер и появляются чаще всего в ночное время суток.
  • Коленный сустав частично утрачивает подвижности. Дефект особенно заметен при разгибании колена.
  • Функциональность четырехглавой мышцы бедра снижается, что ведет к ее частичной атрофии.
  • По обеим сторонам коленной чашечки формируются уплотнения. Если на них надавить они начинают потрескивать.
  • Из-за ослабления связочного аппарата колено становится разболтанным. У пациента при ходьбе часто подкашиваются ноги.
  • Время от времени у больного происходят блокады коленного сустава. Причина – увеличение жирового тела, которое блокирует суставные поверхности и делает сустав неподвижным. Срыв блокады сопровождается сильной болью.

Главная опасность болезни Гоффа заключается не в постоянном дискомфорте, а в том, что вызванные ею процессы необратимы. Проще говоря, если запустить заболевание, то вернуть функциональность суставу можно будет лишь после тяжелой операции по установке эндопротеза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Постановка диагноза

Диагностика заболеванияПри диагностике болезни Гоффа врачи проводят опрос пациента. Указание на перенесенную травму значительно облегчает работу специалистов. Также доктора обращают внимание на наличие факторов риска.

Диагностика болезни Гоффа состоит из:

  • Осмотра ортопеда и нескольких функциональных тестов. При необходимости доктор может провести замеры сустава.
  • Рентгена пораженных суставов.
  • МРТ.
  • Диагностическорй артроскопии.

Эти исследования необходимы для того, чтобы доктор мог исключить другие болезни суставов, имеющие схожую симптоматику. После всех этих процедур доктор может поставить точный диагноз – болезнь Гоффа коленного сустава. Лечение назначается исходя из общего состояния колена.

Лечение болезни Гоффа

Главные задачи врачей при лечении заболевания: исключить развития блокады коленного сустава, избавиться от воспаления, остановить процесс замены жировой ткани фиброзной, восстановить устойчивость и функциональность сустава. Решаются они несколькими методами.

Консервативное лечение

Оно применяется в тех случаях, когда болезнь не перешла в запущенную стадию. Консервативная терапия состоит из следующих процедур:

  • Закачка кислорода внутрь сустава. Оксигенотерапия позволяет справиться с дегенеративными процессами в жировом теле. Кроме того, кислород позволяет выдавить тельце Гоффа из сустава, тем самым снять блокаду.
  • Инъекции глюкокортикоидов в полость сустава. Подобная терапия направлена на устранение воспаления и остановку разрастания соединительной ткани.
  • Воздействие на коленный сустав лазером.
  • ЛФК.
  • Электростимуляция четырехглавой мышцы бедра с целью недопущения ее атрофии.
  • Массаж.

Лечение народными средствами

Методы народной медицины не используют как самостоятельное лечение, но они довольно эффективны в сочетании с традиционным лечением. При болезни Гоффа справиться с воспалительным процессом помогает компресс, из препаратов, которые можно найти в любой аптеке. Это средство готовится из следующих компонентов:

  • Медицинской желчи.
  • Нашатыря.
  • Глицерина и йода.

Все элементы активной части компресса смешиваются, после чего к ним добавляется натуральный мед. Готовый компресс пациент должен носить в течение суток. Поставить новый компресс можно лишь с перерывом в один день. Длительность курса лечения не более месяца.

Хирургическое лечение

Лечение болезни гоффаК нему прибегают после того, как консервативная терапия и народные методы лечения не дали должных результатов и иного способа вернуть подвижность коленному суставу не остается.

Операция проводится артроскопическим методом. Сначала хирурги избавляются от зажатых в суставе частей тельца Гоффа, а затем удаляют разросшуюся соединительную ткань. Если после операции остается хоть немного здоровой жировой клетчатки, то доктора дают положительный прогноз. Дело в том, что из оставшихся клеток в дальнейшем разовьется полноценное тело Гоффа.

В очень тяжелых случаях, когда восстановление жирового тела невозможно, хирурги прибегают к эндопротезированию коленного сустава.

Заключение

Болезнь Гоффа выявляется достаточно редко. Однако врачи уверены в ее широком распространении. Просто очень часто пациенты не обращают внимание на слабовыраженные боли и не обследуются по их поводу. А после того как болезнь становится запущенной, больным ставится диагноз деформирующий артроз. А ведь если бы вовремя была диагностирована болезнь Гоффа, то тяжелых последствий точно удалось избежать.

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела – выполняем правильно

Остеохондрозом называют истончение прослойки между позвонками. Эта прослойка – межпозвонковый диск – состоит из вещества, несколько напоминающего суставной хрящ. После того, как диск истончится в каком-то месте, к костным структурам (то есть к самим позвонкам) поступает команда ликвидировать неровность соединения. Так появляются остеофиты – костные наросты или шипы.

Содержание:

  • Общие цели лечебной гимнастики
  • Когда ЛФК проводить нельзя?
  • Осложнения остеохондроза

Позвоночник в этом месте теряет стабильность, в нем появляются сильные боли, защемление нервных корешков и он может быть легко поврежден.

Общие цели лечебной гимнастики

ЛФК при остеохондрозе позвоночника направлен на то, чтобы, совместно с медикаментозным лечением:

  • не дать процессу дегенерации межпозвонкового диска прогрессировать,
  • устранить компенсаторный мышечный спазм,
  • убрать болевые ощущения, возникшие как из-за сдавливания нервных корешков, так и из-за напряжения мышц, удерживающих позвоночник от смещения в больную сторону.

Комплекс упражнений различен в разный период времени и должен быть оговорен индивидуально с врачом, и отработан с методистом лечебной физкультуры. Ниже приводится только приблизительный список.

Когда ЛФК проводить нельзя?

Существуют некоторые ограничения по применению упражнений. Так, запрещено их выполнять:

  • при высокой температуре тела,
  • при сильной боли в позвоночнике,
  • при нестабильности отдела позвоночника (то есть перед началом ЛФК необходимо сделать рентгеновский снимок),
  • при ухудшении состояния – нарастании неврологической симтоматики.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника очень важен. Команды из этого отдела спинного мозга распространяются ниже, и в случае неосторожных или неправильных действий (особенно при далеко зашедшем остеохондрозе) могут привести к полному параличу и потере тазовых функций (то есть человек будет мочиться и совершать акт дефекации непроизвольно, «под себя»).

Не заниматься лечением этого отдела нельзя, так как это будет сопровождаться не только выраженной болью в голове, руках, но и нарушением кровообращения в мозге. Поэтому перед выполнением упражнений нужно знать несколько правил:

  • Если имеется нестабильность в одном или нескольких межпозвонковых суставах, в течение курса лечения больной должен носить воротник типа Шанца.
  • В начале и в основном курсе упражнений вертеть головой противопоказано, так как можно лишить свой мозг достаточного количества крови.
  • Только в период восстановления работы позвоночника можно понемногу вводить упражнения, связанные с движением шеей. Но начинать нужно с дозированного сопротивления (например, наклоны головы, которым сопротивляется рука врача, методиста ЛФК или инструктированного соответствующим образом члена семьи).
  • После каждого основного упражнения идет или расслабляющее упражнение, или дыхательное.

Лечение остеохондроза шейного отдела в острый и подострый период

В острый период нужно научиться диафрагмальному дыханию, расслаблению мышц шеи, верхнего плечевого пояса и рук. Тренировка расслабления и дыхания проводится в положении и лежа, и сидя, по очереди.

В период, который именуется подострым, еще шеей двигать нельзя. Применяются укрепление мышц плечевого пояса, верхних конечностей, продолжается тренировка диафрагмального дыхания и расслабления мышц шеи. Упражнения можно рекомендовать такие:

  1. Потряхивание кистей рук в положении сидя, локти стоят на столе.
  2. Сложенные ладонями друг к другу руки вытягивают перед собой (локти стоят на столе), похлопываем в ладоши, не размыкая запястий.
  3. Сжимаем то в одной, то в другой руке резиновый мячик или кистевой эспандер. Локти стоят на опоре.
  4. Сводим кисти ладонями вместе, локти – на столе (и.п.). Из этого положения вращаем большими пальцами друг вокруг друга.
  5. И.п. – как в №4. Растопыриваем прижатые друг к другу пальцы, «прохаживаемся» одной ладонью по другой, касаясь основания большого пальца, средины ладони, пястно-фаланговых суставов.
  6. Ложимся на спину, руки – вдоль тела. Поворачиваем кисти то ладонями вверх, то вниз.
  7. В положении лежа по очереди поднимаем руки вверх, вторая рука в это время лежит вдоль тела.
  8. Лежим на спине, сгибаем больную руку в локте и потихоньку, с поддержкой рукой на здоровой стороне, отводим ее в сторону. Возвращаемся в исходное положение.
  9. Лежа на здоровом боку, сгибаем и заводим за голову (насколько возможно) больную руку и, если получится, то обе руки.

Осложнения остеохондроза

Если из-за остеохондроза шейного отдела развился синдром позвоночной артерии (головокружения, потеря устойчивости, пошатывания), то ЛФК будет немного корректироваться. В этом случае, кроме приведенных выше упражнений, выполняется гимнастика, направленная на улучшение вестибулярных функций.

  1. Наклоны туловища из положения стоя на носках со сведенными вместе ногами: вперед-назад по 5 раз, затем – вправо-влево по 5 раз, постепенно наращивая количество движений.
  2. Пятки и носки свести вместе, глаза сначала открыты, потом их закрыть, простоять так до 20 секунд.
  3. Ноги – на одной линии, правая впереди левой. Постоять так с открытыми глазами, затем с закрытыми по 15 секунд.
  4. Ноги поставить вместе, руки ставим на пояс, поднимаемся на носки и стоим так с открытыми глазами 20 секунд, с закрытыми – 15 секунд.
  5. И.п. – такое же, как в №4. Поднимаемся на носочки и поднимаем в сторону левую ногу, стоим так 15 секунд, то же – с правой ногой. Усложняем упражнение повтором с закрытыми глазами.
  6. И.п. – то же. Делаем махи ногами по очереди вперед-назад, вторая нога стоит на носке.
  7. Бросаем и ловим небольшой мячик. Это укрепляет вестибулярный аппарат, но в первые 2 недели головой двигать нельзя.

Лечение остеохондроза шейного отдела в восстановительный период

В этот период уже можно снять воротник Шанца.

  1. Лежа на спине, давим на кушетку затылком.
  2. Лежа на животе, пытаемся надавить лбом на кушетку.
  3. Из положения лежа на спине, потом – на животе, поднимаем насколько возможно и удерживаем голову на несколько секунд.
  4. Больной сидит, на лоб ему кладут руку и довольно сильно сопротивляются его попытке надавить на эту руку. То же проделывают, кладя руку на затылок человека.
  5. Повторяют упражнение №4 с помощником в лежачем положении.
  6. Свободно опустить то правую, то левую руку из положения сидя, затем стоя.
  7. Свободно опустить поднятый плечевой пояс справа и слева при фиксации рук (кисти лежат на опоре).
  8. Из положения сидя немного запрокиньте голову. Теперь ее нужно постараться привести к яремной ямке.
  9. Подбородок прижмите к шее, а теперь поверните голову несколько раз влево, несколько – вправо.

Гимнастика при поражении остеохондрозом поясничного отдела

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела также делится на три периода: острый, подострый и восстановительный.

Так же, как и при остеохондрозе шейного отдела, в острый период выполнять активных упражнений нельзя, только расслабляющие и дыхательные.

В подострый период запрещены такие упражнения:

  • из положения лежа на спине нельзя поднимать прямую ногу;
  • нельзя сгибать или разгибать туловище стоя больше, чем на 20 градусов.

Применяется такая гимнастика:

  1. Лежа на спине, сгибаем-разгибаем ноги в колене, не поднимая их, а скользя по поверхности кушетки.
  2. И.п. – то же. Руками помогаем приблизить согнутые в коленях ноги к грудной клетке, отпускаем ноги, они скользят по поверхности кушетки в исходное положение.
  3. Стоя совершаем махи прямыми ногами (по очереди) то в стороны, то назад-вперед.
  4. Лежа на животе, сгибаем ноги в коленных суставах, затем их разгибаем.

В периоде восстановления функций

  1. Висим с опорой на ноги, а потом и без нее на перекладине в течение нескольких секунд, постепенно наращивая длительность.
  2. Стоя прямо, руки на бедрах, делаем наклоны в разные стороны.
  3. И.п. – то же, двигаем тазом в разные стороны.
  4. Отжимание сначала в облегченном варианте, когда колени стоят на полу, затем – в полном.
  5. Лежа на спине, подтягивайте к груди ноги, согнутые в коленях.

Следует отметить, что в начале лечения необходимо проводить гимнастику под наблюдением врача.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.