Если сводит пальцы на ногах

Почему сводит ноги судорогой, ночью

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Почему сводит ноги судорогой, ночью

загрузка...

Ночные судороги в ногах – состояние интенсивное и архимучительное, в конце концов, приводящее человека к неврозу и бессоннице. Возрастной диапазон людей, страдающий судорогами ног, широк, – от совсем юных, почти подростков, не достигших двадцати лет, до стариков старше 80 лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сильная болезненность во время судороги, объясняется состоянием икроножной мышцы, которая становится твердой и напряженной.

  • Этиология ночных судорог в ногах

    Главными причинами того, почему сводит ноги судорогой, является авитаминоз, жидкостный дисбаланс и дефицит калия в организме больного.

    Но есть и другие предпосылки, обуславливающие судороги в икроножных мышцах, и это:

    1. Тупая травма ног.
    2. Посттравматическое состояние (например, перенесенный перелом позвоночника).
    3. Сахарный диабет.
    4. Аденома щитовидной железы.
    5. Грыжа диска.
    6. Радикулит.
    7. Варикозное расширение вен.
    8. Обезвоживание организма.

     Несмотря на то, что данные состояния могут вызвать ночные судороги в ногах, это происходит в пятидесяти случаях из ста

    Факторы риска

    Факторами, повышающими риск  судорог в ногах, являются:

    1. Чрезмерные занятия спортом.
    2. Увлечение сладким.
    3. Страсть к курению.
    4. Прием большого количества кофе и черного чая.

     Факторы риска

    К какому врачу обратиться

    Индивидуумам, мучащимся болями и/или судорогами в ногах, первым долгом лучше обратиться к невропатологу. А этот врач уже выяснит истинную причину болезненного состояния и решит, кто будет лечить больного дальше.

    Лечение судорог ног

    Прежде всего люди, страдающие ночными судорогами в ногах, должны знать – спать на накрахмаленном белье им строго воспрещается, так как только одно соприкосновение голых ног с «твердыми» простынями может спровоцировать приступ.

    Поэтому первое что надо сделать, позаботиться о том, чтобы кровать была убрана мягкими и теплыми постельными принадлежностями.

    Помимо этого не следует пренебрегать следующими правилами:

    1. Прежде чем лечь, икры ног следует как минимум растереть. При этом растирание лучше проводить сидя, а ноги должны сильно упираться в пол. После растирания сделать несколько наклонов вперед.
    2. Если судороги уже начались то, скорее всего, растирание не поможет, придется выполнить следующие процедуры:
      • приложить к сведенной судорогой мышце, горячий компресс;
      • после того как мышца прогреется промассажировать ее с каким-либо согревающим кремом;
      • как только боль утихнет хоть немного – лечь на кровать, лицом вверх, ноги поднять на 90°по отношению к туловищу, при этом пятки тянуть вверх;
      • затем медленно согнуть ноги в коленях и еще некоторое время полежать в таком положении;
      • сесть на край кровати, снова поднять ноги под 90°, при этом пальцы тянуть к себе.
    3. Для того чтобы предотвратить судороги, вызванные обезвоживанием, необходимо пить 1.5 литра воды в день (это количество воды адекватно для всех людей, независимо от их пола и возраста).

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Физическая активность при судорогах ног

    Можно минимизировать количество приступов, выполняя два несложных правила, связанных с физической активностью, а именно:

    1. Не всегда ходить прогулочным шагом, а иногда, даже если некуда спешить, пройти некоторое расстояние быстро – это укрепляет икры ног. Йоги советуют, во время такой ходьбы, сосредоточить свое внимание на больных мышцах.
    2. На любой этаж подниматься не на лифте, а по лестнице, при этом на ступеньки становиться носочками, а не всей ступней.
    3. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    4. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги, в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    5. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше. Повторять столько раз, сколько это возможно.

    Упражнения, укрепляющие икры ног

    1. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    2. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги, в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    3. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше.
    4. Повторять столько раз, сколько это возможно.

    Йога при судорогах ног (видео)

    Йога – универсальное средство, полезное при любых недугах, однако, когда дело касается судорог в икроножных мышцах, то йога становится незаменимой.

    Несмотря на то, что почти все асаны йоги благотворно влияют на икры ног, самой «быстродействующей» является асана «Упавиштха конасана». Выполняется эта поза, сидя на полу.

    Упавиштха конасана Выполняя эту асану каждуй день, можно уже через неделю избавиться от судорог в ногах

    1. Сесть.
    2. Постараться дотянуться до кончиков пальцев ног.
    3. Ухватившись за пальцы ног, потянуть их к себе.
    4. Если получиться – ноги следует оторвать от пола, при этом колени не должны быть согнутыми.
    5. Задержаться.
    6. Расслабиться.

    На этом этапе асану можно закончить, но можно продолжить ее выполнение, перейдя в более трудновыполнимую позу. Решив продолжить асану, после пункта «5» не следует расслабляться. А надо:

    1. Медленно, также держась за пальцы, развести ноги в разные стороны.
    2. Задержаться.
    3. Расслабиться.

    Хорошо помогает при судорогах ног и Баддха Конасана (Поза Сапожника)

    Диета при ночных судорогах ног

    Так как дефицит калия главная причина судорог ног, следует ввести в свой ежедневный рацион калийсодержащие продукты питания, а именно:

    1. Фасоль.
    2. Бананы.
    3. Виноград.
    4. Изюм.
    5. Капусту.
    6. Картошку.
    7. Кукурузу.
    8. Рыбу (морскую).
    9. Томаты.
    10. Баранину (можно, свинину).

    Продукты богатые калием

    Защемление плечевого нерва встречается довольно часто. Патология представляет собой сдавливание лучевых нервов, которые находятся в плечевых сплетениях, они уходят к указательным и средним пальцам вдоль локтевой ямки. При защемлении пациент может ощущать онемение, лёгкое покалывание в этой области, вплоть до потери чувствительности рук.

    При обнаружении неприятности в обязательном порядке посетите доктора, займитесь лечением. Защемление плечевого нерва доставляет массу неудобств, может надолго вывести человека из колеи. Изучите причины возникновения патологии, следуйте профилактическим мерам.

    • Причины возникновения патологии
    • Клиническая картина
    • Диагностика
    • Общие правила и методы лечения
    • Медикаментозная терапия
    • Народные средства и рецепты
    • Профилактические рекомендации

    Причины возникновения патологии

    что делать при защемлении нерва

    Лучевые нервы состоят из чувствительных и двигательных волокон, именно они поражаются чаще остальных. Ввиду близкого расположения к поверхности или внутренней части рук человека. Причинами защемления плечевого нерва могут стать:

    • наличие прямых травм: повреждение области плеча ножевыми или пулевыми ранениями, сильными ушибами;
    • синдром «брачной ночи». Представляет собой ситуацию, когда вторая половинка человека долго лежит на плече, тем самым провоцируя защемление нерва;
    • травмы, полученные при неправильном использовании костылей;
    • отравления свинцом. Именно это вещество очень вредно влияет на опорно-двигательную систему пациента. Интоксикация может стать результатом работы на вредном производстве, контактом с бытовыми химикатами;
    • чрезмерные физические нагрузки. Патология характерна для профессиональных спортсменов, людей, работающих на тяжёлых производствах;
    • иногда причиной защемления нерва плечевого сустава является следствием неудачно проведённых операций, опухолей, рубцов. Эти образования сдавливают нерв, что негативно сказывается на состоянии человека;
    • неудачная поза во время сна (часто встречается, если человек заснёт в состоянии алкогольного опьянения);
    • неправильно сделанные инъекции в область плеча могут привести к защемлению нерва плеча.

    псориатический артритУзнайте о характерных симптомах и вариантах лечения псориатического артрита суставов.

    Как лечить коксартроз тазобедренного сустава 3 степени? Эффективные способы терапии описаны в этой статье.

    Перед началом лечения в обязательном порядке необходимо установить причину возникновения проблемы, устранить негативный фактор, только затем начать бороться с неприятными симптомами. Поставить правильный диагноз, назначить лечение может только опытный специалист. Самостоятельно принимать такие решения категорически запрещено. Если вы захотели воспользоваться средствами народной медицины, особыми медикаментами, согласуйте этот вопрос с компетентным доктором.

    Клиническая картина

    Чаще всего защемляется лучевой нерв, ввиду того что он состоит из чувствительной и двигательной части, симптомы патологии разнообразны:

    защемление нерва лечение

    • движения руки затруднены особенно после пробуждения, когда сустав долгое время находился в одном положении, без движений;
    • пациенту трудно разводить и сводить пальцы поражённой руки;
    • синдром «висячей кисти». Представляет собой патологию, при которой нарушается функция разгибания лучезапястного сустава. Проявляется синдром тем, что человек не может удержать кисть в горизонтальном положении при вытягивании руки на больном плече параллельно полу без сторонней помощи;
    • отмечается онемение большого и среднего пальцев во время сна или длительного отсутствия двигательной активности;
    • человек не может отвести большой палец от кисти или разогнуть и соединить с указательным пальцем;
    • на фоне защемления плечевого нерва возникают непроизвольные мышечные подёргивания;
    • отмечается выраженный болевой синдром. Боли могут отличаться по своему характеру, длительности. Многие пациенты указывают, что ощущают ноющие, покалывающие, режущие боли в области предплечья, чаще всего, они выражены на тыльной стороне кисти. Приступы неприятных ощущений сопровождаются потливостью, бледностью кожных покровов;
    • нарушается чувствительность кожных покровов по типу гипестезии (онемение отдельных участков эпидермиса). Отмечается в области предплечья, пальцев рук, кисти.

    Диагностика

    В большинстве случаев опытный специалист поставит диагноз исходя из жалоб пациента, внешнего осмотра плеча. Если имеются серьёзные повреждения этой области, доктор может назначить рентгенографию для исключения перелома, других серьёзных патологий. В любом случае посетите доктора, следуйте его указаниям.

    Общие правила и методы лечения

    защемление нерва симптомы

    Как лечить защемление нерва? Справиться с неприятностью медики рекомендуют комплексным подходом. Одновременно пациенту прописывают препараты, купирующие болевой синдром, восстанавливающие двигательную активность руки. Дополнительно используют народные средства, лечебная гимнастика и физиотерапия применяется в реабилитационный период.

    Медикаментозная терапия

    Из лекарств используют анальгезирующие средства, которые купируют болевой синдром, снимают воспаление. Антибактериальная терапия показана пациентам, имеющим хронические недуги, инфекционного характера. Справиться с болью помогают препараты на основе ибупрофена и парацетамола. Они действую после быстро, эффект длится до 10 часов.

    Многие отдают предпочтение пероральному приёму, забывают о ректальном применении. Ректальные суппозитории купируют болевой синдром намного быстрее: прямая кишка включает густую сеть кровеносных сосудов, которые ускоряют распространение лекарственных продуктов по организму.

    С осторожностью отнеситесь к медикаментам на основе ацетилсалициловой кислоты. Вещество имеет множество противопоказаний, негативно влияет на слизистые желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать массу негативных побочных эффектов. Запущенные случаи требуют приёма глюкокортикостероидов или анальгезирующих средств, когда обычные болеутоляющие не дают положительный эффект.

    Лечебная физкультура применяется только в период реабилитации. При обострениях оставьте повреждённое плечо в покое, откажитесь от любых физических нагрузок.

    Народные средства и рецепты

    плечевой нерв защемление симптомы

    Купировать болевой синдром, ускорить процесс выздоровления помогут натуральные лекарственные продукты, приготовленные в домашних условиях:

    • настойка из цветков сирени. Наполните стакан цветками сирени, залейте водкой, дайте настояться пять дней. Готовый продукт процедите, втирайте в поражённый участок плеча. Пользуйтесь снадобьем до полного выздоровления, но не более двух недель;
    • растирки на основе полыни. Залейте 300 мл кипятка 20 граммами сухого сырья, настаивайте в термосе два часа. Полученный продукт процедите, вотрите в больные мышцы;
    • отлично справляется с болевыми ощущениями ванна на основе отвара из ромашки. На три литра кипятка возьмите 200 граммов ромашки, дайте настояться два часа. Полученный лекарственный продукт влейте в ванну, принимайте её полчаса;
    • соедините 30 граммов несолёного сала с таким же количеством перемолотых шишек хмеля. Полученную мазь втирайте в поражённый участок дважды в день;
    • соедините листья малины и земляники в равных пропорциях, столовую ложку полученного сбора залейте стаканом кипятка. Принимайте чай после трапезы дважды в день. Каждый раз готовьте свежее снадобье;
    • успокоительное средство: соедините по чайной ложке душицы, валерианы, пустырник, залейте кипятком (300 мл). Пейте снадобье каждый час по столовой ложке на протяжении всего дня;
    • смешайте 100 граммов медицинского спирта, 30 граммов прополиса, храните десять дней в тёмном месте. Затем добавьте три столовых ложек оливкового масла, наносите средство в виде компресса на поражённый участок, обязательно оберните его тёплым шарфом.

    Кофейные и медовые обёртывания дают релаксирующий эффект, обезболивают, но с воспалением лучше борются компрессы и мази на основе спирта. Перед выбором конкретного метода проконсультируйтесь с доктором, учтите его замечания.

    акулий жир для суставовУзнайте о полезных свойствах и правилах применения мази Акулий жир для суставов с хондроитином и глюкозамином.

    О правилах оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного сустава написано по этому адресу.

    Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/hondroprotektory-novogo-pokoleniya.html и посмотрите список лучших хондропротекторов для суставов нового поколения.

    Профилактические рекомендации

    Для того чтобы не столкнуться с патологией, придерживайтесь некоторых правил:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • следите за правильной осанкой, этот аспект поможет наладить работу внутренних органов, систем, исключит заболевания позвоночника;
    • следите за своим весом. Лишние килограммы негативно влияют на суставы, внутренние органы, диски позвоночника со временем утолщаются, что приводит к грыже, которая способствует защемлению нервов;
    • если у вас сидячая работа, обязательно чередуйте периоды физической активности и пассивного сидения;
    • регулярно занимайтесь спортом. Даже утренняя гимнастика, плаванье помогают держать мышцы в тонусе, тренируют весь организм;
    • приобретите для сна твёрдый матрац и небольшую мягкую подушку. Такое соотношение идеально для естественно позы во время ночного отдыха;
    • нежелательно долго сидеть на низких или очень высоких стульях;
    • дамам медики не рекомендую носить сумки на одном плече или хотя бы чередуйте нагрузки, нося аксессуар на одном плече, затем на другом.

    Полезные рекомендации уберегут вас от защемления нервов плечевого сустава, подарят жизнь без неприятных ощущений и частых визитов к доктору.

    Посмотрите видео о проявлениях и вариантах терапии защемления нерва в плечевом суставе:

    Артрит пальцев ног (и большого пальца ноги)

    Артрит пальцев ног — заболевание воспалительного характера, которое сопровождается острыми болями в конечностях и при отсутствии качественного лечения приводит к инвалидности. По данным статистики недуг диагностируется у людей раннего пенсионного возраста (50-60 лет). Особенность патологии — проявление симптоматики в ночное время, когда организм готовиться к отдыху.

    О болезни

    Артрит — общее название для всех болезней, связанных с поражением суставов. При артрите пальцев ног происходит воспаление одного или нескольких подвижных соединений. У женщин старше 50 лет чаще всего поражается большой палец стопы. В группу риску по развитию этого недуга входят любительницы тонких каблуков, острых носов и высоких платформ.Артрит пальцев ног

    Если диагностика и лечение этого заболевания начато поздно, то могут развиться тяжелые осложнения, что приведет к полной потери функции сустава. При такой патологии помогает терапевт, артролог, ревматолог или педиатр (для детей).

    В детском возрасте артрит пальцев ног — достаточно редкое явление, которое возникает на фоне инфекционных заболеваний или серьезных отравлений. Малыши также нуждаются в серьезном и своевременном лечении.

    Причины

    Факторов, которые провоцируют развитие артрита пальцев ног, существует огромное множество. Представленный недуг редко бывает самостоятельной болезнью, чаще всего он развивается как осложнение при других недугах:

    • туберкулез;
    • гонорея;
    • ОРВИ;
    • грипп;
    • остеопороз.

    Провоцирующими факторами может также выступать переохлаждение конечностей, физические нагрузки, плоскостопие, повышенное давление на пальцы из-за лишнего веса. Такой вид артрита часто встречается у профессиональных спортсменов из-за частых характерных травм.

    Важную роль играет наследственность. Если у ваших родственников была такая болезнь, то с вероятностью в 67% она перейдет и к вам. На протяжении длительного периода она может «спать» и начать свое развитие только после действия негативного фактора.

    В этом видео вы узнаете причины болей в пальцах ног.

    Виды

    Современная медицина предлагает такую классификацию болезни.

    1. Подагрический артрит проявляется невыносимой тупой болью, которую сложно купировать анальгетиками.
    2. Псориатический тип характеризуется тем, что пальцы на ноге отекают от основания и до кончика. При этом они напоминают сосиски.
    3. Ревматоидный артрит начинается с большого пальца и позднее распространяется на всю область стопы.
    4. Реактивный вид характеризуется воспалением большого пальца (в дегенеративный процесс может вовлекаться и соседний палец).

    Каждая из форм имеет особенности проявления, поэтому методика устранения разных типов имеет отличия. В точности установить диагноз может только квалифицированный ревматолог.

    Симптомы

    Артрит пальцев ног имеет ряд характерных симптомов, по которых его можно узнать. К особенностям клинической картины относят:

    1. Болевые ощущения на конкретном месте воспаления, которые усиливаются ночью.
    2. Отечность пальцев на ногах развивается единично или затрагивает несколько пальцев.
    3. Человеку становится трудно согнуть большой палец, он больше не может носить привычную обувь (трудно ходить).
    4. Также у человека наблюдается повышение местной температуры (палец на ощупь горячий), озноб.
    5. Беспричинное беспокойство, бессонница, снижение веса и потеря аппетита.

    симптомы артрита пальцев ногИнтенсивность подобных симптомов зависит от особенностей организма, возраста и причины болезни.

    Диагностика

    Диагноз ставиться на основании жалоб, данных анамнеза, информации после осмотра больного, лабораторных и инструментальных исследований, а также после консультации узких специалистов (дерматолога, фтизиатра, ревматолога, инфекциониста, травматолога).

    Лабораторная диагностика включает:

    1. общий анализ жидкостей;
    2. биохимию крови;
    3. ревмопробы;
    4. определение уровня мочевой кислоты;
    5. пункцию пораженного сустава (исследование синовиальной жидкости).

    Инструментальная диагностика состоит из рентгенографического исследования (в трех проекциях), УЗИ сустава и внутренних органов, компьютерной томографии.артрит пальцев ног на рентгене

    Лечение традиционное

    Все артриты требуют срочной медицинской помощи. Врач прописывает комплексную терапию, которая будет направлена и на устранение причины заболевания, и на снятие болезненных симптомов:

    • Для устранения симптомов используются противовоспалительные и болеутоляющие мази с Диклофенаком. Они убирают болезненные ощущения и снимают опухоль.
    • При инфекционном артрите врач обязательно прописывает курс антибиотиков. Дозировку и препарат он выбирает исходя из анализов и проведенных исследований.
    • При подагре доктор прописывает таблетки, которые регулируют уровень мочевой кислоты.
    • В особенно тяжелых случаях назначается оперативное вмешательство.

    После снятия воспаления необходимо укрепить хрящевую ткань, для этого врач прописывает поливитаминные комплексы, БАДы и специальные хондропротекторы, восстанавливающие суставы.

    Лечение дома

    Домашнее лечение артрита, а также восстановительные процедуры после улучшения течения болезни, можно проводить как в домашних условиях, так и в санаторно-курортных комплексах. Но в любом случае лечебные процедуры должен назначать врач.

    Диета

    Основное внимание надо уделить диете. При острых периодах болезни и в периоды ремиссии кушать нужно только полезную пищу. Обязательно исключить из рациона:

    • жирное;
    • мясо (можно оставить белое мясо курицы и индейки);
    • фастфуд, сладкие газированные напитки, искусственные соусы.

    Необходимо насытить рацион нерафинированными растительными маслами холодного отжима, свежей зеленью.

    Терапия

    Врач также подбирает специальный комплекс лечебных упражнений (ЛФК), которые можно выполнять дома. На картинке представлены примеры таких упражнений.Артрит пальцев ног лфк

    Некоторые народные рецепты пригодятся для изготовления домашних мазей или растираний. Но лучше всего проводить лечение артрита на грязевых курортах, где под присмотром врачей в санаторных условиях можно эффективно восстановить хрящевые ткани.

    Рецепты для помощи дома включают такие популярные варианты:

    1. Смешать пчелиный мед, йод, вазелин, спирт в равных пропорциях. Полученной смесью растирать больные суставы.
    2. Измельчить небольшой кусок мела и добавить в него кефир, затем размешать до образования сметанообразной консистенции. Полученную смесь нанести на пораженные суставы пальцев ног, накрыть пленкой и оставить на ночь.

    Профилактика

    Основными профилактическими действиями при возможности возникновения артрита будут правильное питание, физическая активность и изменение образа жизни. Одним из частых факторов воспаления суставов является лишний вес, который добавляет нагрузку на пальцы ног, а также свидетельствует о нарушенном обмене веществ.

    Регулярно закаляйтесь, качественно лечите инфекционные болезни, контролируйте вес тела и постарайтесь исключить вредные привычки. Соблюдая несложные правила, можно сохранить ноги здоровыми до глубокой старости.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.